Часто можно встретить в разговорах народную мудрость: «Человек никогда не меняется». То есть большинству сложно представить, что сплетник со временем перестанет распускать слухи, а неряха — превратится в педанта. Как бы они ни пытались казаться другими, рано или поздно их сущность проявится.
Это утверждение, которое транслируется из поколения в поколение, верно лишь отчасти. Люди меняются, но это такой долгий и сложный процесс, что немногим удаётся через него пройти.
На пути больших личностных перемен у нас стоят барьеры, преграды и защитные механизмы, преодолеть которые не так легко.
Читать далее
Буддийский монах Тит Нат Хан, как и многие мыслители, посвятил свою жизнь любви и состраданию к миру и окружающим. Одно из таких проявлений любви и мудрости — наша речь.
Мы привыкли обращать на неё внимание с точки зрения темпа и тембра, грамотности и яркости. Но иногда мы забываем про суть, которую закладываем в наши слова. Какие эмоции они вызывают у слушателя? Гнев и смятение или спокойствие и уверенность?
Одну из таких практик «правильной речи» описывает Тит Нат Хан. Он призывает тренировать речь сострадания, терпимости и прощения каждый день. И тогда говорящему не понадобится быть учителем из древней притчи, чтобы своими словами согревать слушающего.
Читать далее
Помните одно из важнейших правил безопасности в самолёте — сначала надеть маску на себя, а потом на ребёнка? Специалисты утверждают, что в нём, по сути, истина, в которой заключается вся наша жизнь: если мы хотим, чтобы нашим близким было хорошо, в первую очередь мы должны сделать лучше самим себе. Забота о близких через заботу о себе — это не эгоизм, а разумное решение: здоровье окружающих напрямую зависит от нашего собственного здоровья.
Но что такое забота о себе? Мы привыкли считать, что это в первую очередь забота о своём внешнем виде, а во вторую — о собственном здоровье. Однако учёные давно уже расширили это понятие, включив в него всё, что направлено на улучшение физиологического и психологического здоровья. В том числе: уход за телом — забота о своём физическом состоянии; уход за мозгом — не давать себе расслабляться, учиться и расширять свои знания; уход за внутренним миром — наше состояние счастья напрямую зависит от настроения и эмоций, которые мы испытываем; ощущения нашего места в этом мире, стремлений; от отношений с окружающими нас людьми.
Читать далее
Психологический приём «отзеркаливание» известен давно. Имитация языка, мимики и жестов оппонента (в разумных пределах) может помочь наладить взаимоотношения с ним.
Последние исследования специалистов в области коммуникаций показали, что таких же успехов можно добиться, имитируя стиль общения собеседников даже в переписке или на встречах в Zoom.
Исследователи проанализировали огромное количество юридических документов и с помощью компьютерного лингвистического анализа текста сравнили стили писем участвующих в процессах судей и адвокатов. Оказалось, что адвокаты, стиль письма которых совпадал со стилем письма судьи в юридических заключениях, выигрывали дела в два раза чаще.
Читать далее
Давайте будем честными: не бывает такого, чтобы нам нравились абсолютно все люди без исключения. В нашем окружении всегда найдётся кто-то, кто нам не особо симпатичен, а иногда даже невыносим. И если в личной жизни мы отсеиваем таких людей, то на работе нам приходится с ними контактировать. Специалисты считают, что не стоит корить себя за отсутствие толерантного отношения к этим людям. А чтобы наше внутреннее неприятие не отражалось на качестве работы, нужно искать способы эффективного взаимодействия с такими коллегами.
Читать далее
Наш мозг не любит конфликты, особенно внутренние. Для их обработки нашему мыслительному аппарату приходится тратить много энергии, и это при том, что, несмотря на свой скромный объём (5% от всего тела), он потребляет 20% всей нашей энергии.
Поэтому наше сознание старается таких конфликтов избегать. А мозг делает это очень просто — игнорирует, не замечает, не слышит и не видит факты и аргументы, которые противоречат его точке зрения.
Психолог Леон Фестингер описал эти противоречия, которые возникают между поступками, мыслями и мнениями, в теории когнитивного диссонанса. Исследователям интересно, что происходит в мозге, когда он выбирает между несколькими вариантами, как объясняет своё решение и как меняет своё мнение. Ведь, даже выбирая между двух одинаково вкусных десертов, вы всегда найдёте объяснение, почему эклер лучше, чем тирамису, и, скорее всего, не будете жалеть о своём выборе — в целях экономии энергии.
Читать далее
Перепланировка: что можно и что нельзя
•Мокрые зоны (санузлы и кухни) всегда выделены в планах БТИ, они обязаны оставаться на своих местах, переносить их запрещено.
•Кухню за счет санузла и санузел за счет кухни расширять нельзя. Зато и то и другое допускается увеличить за счет коридора.
•От коридоров можно избавиться вообще.
Читать далее
Некто по имени William Lam ранее, 12/10/2009, написал скрипт shutdownHostViaSOAPAPICall.pl, который при запуске выключал указанные в отдельном файле хосты VMware. Современные гипервизоры уже работатют исключительно по HTTPS с самоподписными сертификатами и скрипт это не учитывал. Ниже приведен текст с исправлением этого недостатка.
Дополнительно, помимо логина и пароля в переменную $sha1_thumb необходимо указать sha1 отпечаток сертификата хоста VMware.
Гипервизоры версий 6.5, 6.7 выключает без проблем.
Читать далее
Чтобы заставить LWP::UserAgent игнорировать сертификат сервера, используйте следующую конфигурацию:
my $ua = LWP::UserAgent->new;
$ua->ssl_opts(
SSL_verify_mode => IO::Socket::SSL::SSL_VERIFY_NONE,
verify_hostname => 0
Читать далее
Жизнь полна стольких чудесных вещей. В то время как в некоторых статьях рассматриваются самые интересные вещи в нашей Вселенной, которые существуют, чтобы развлекать нас, в этом списке мы хотим рассказать о ряде общих вещей, в которых люди убеждены, что они существуют, но на самом деле вообще не реальны (по крайней мере, так думаем мы в целом).
Некоторые из этих вещей мы воспринимаем как должное каждый день, например, время, но в итоге они являются лишь иллюзией или ложью, которую мы говорим себе или в которую нас заставляют верить. Хотя мы можем быть уверены в них, вещи, перечисленные в списке ниже, не существуют вообще.
Читать далее